橙子作為在冬季上市的一種水果,每個人的家里幾乎都很多。橙子的功效是什么?如果你很喜歡吃橙子,那么就應該多了解一下橙子哦!橙子在吃的時候還有不少創(chuàng)意方法,比如說可以做成點心。橙子的禁忌有哪些?一起來看下文的介紹!
橙子的功效
如果消化能力差,那么吃點橙子是很好的,因為橙子可以刺激腸道蠕動,幫助改善消化能力。如果偶爾會有便秘的情況,那么吃點橙子,便秘也會得到好轉。但是同時也要注意了,如果是腹瀉患者就不要再吃橙子了,以免加重腹瀉的問題。
吃橙子可以提升人的免疫力,平時體質虛弱的人,總是會生病的人,就可以常吃一些橙子。橙子中含有的維生素C是可以幫助提升免疫力,免疫力好了就不容易受到一些細菌和病毒的影響了?,F(xiàn)在正值流感季節(jié),大家應該要注意。
如果你是一個對于美容比較重視的人,那么建議你要常吃一些橙子哦!研究發(fā)現(xiàn),常吃橙子能幫助提升人的膚質,解決皮膚喜歡出油、長痘的問題。而且橙子中含有的多種維生素,可以幫助美白肌膚,讓肌膚看起來更加有光澤。
緩解情緒,現(xiàn)在的人,精神壓力特別大,情緒也時常絮亂不安,而橙子獨特的氣味能夠達到安神的狀態(tài),能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒,所以,這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇,膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病,同時,高血壓、動脈硬化會接涌而來,橙子這類水果里面有很多的維生素,尤其是維生素C,這類物質能大大增強我們身體的免疫力,增強我們血管彈性,所以,橙子能降低膽固醇。
抵御結石,近幾年,出現(xiàn)結石的人比較多,這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療,但是,其實在就醫(yī)的同時,我們也可以通過橙子來進行二次預防,這里建議大家可以用橙子皮泡水喝,因為橙子里面有特有的果膠,能夠促進體內食物的效果,從而出現(xiàn)結石的概率會大大減少。
橙子沙拉
主料:橙子1個、黃瓜半根、生菜3片
輔料:橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進攪拌機打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開,黃瓜把表皮的點點稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4、可以沾著吃,也可以拌一起吃,還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。