原料
牛油果的果核、牛奶、蜂蜜、冰塊。
做法
1、取出牛油果的果核，備好冰塊、蜂蜜、牛奶;
2、將果核、冰塊放入攪拌機(jī)中，攪拌3分鐘左右;
3、加適量牛奶，繼續(xù)攪拌，再倒入蜂蜜;
4、攪拌成順滑的奶昔，倒入杯中即可食用。
果核粉
原料
牛油果、麥片、豆奶、奶昔
做法
1、將牛油果切開(kāi)，用勺子取出果核;
2、將果核放入打粉機(jī)中，打成粉末;
3、將粉末裝入干凈的玻璃罐中，密封;
4、可以和豆奶、麥片、奶昔等一起沖泡。
牛油果與西瓜不能同時(shí)吃
炎熱的夏季人們都喜歡吃西瓜，但要注意在吃西瓜時(shí)就不要再吃牛油果了，否則會(huì)引起腸胃不適。因?yàn)槲鞴蠈儆诤疀鲂缘? 水果，具有滑腸促消化的作用，而牛油果富含脂肪酸，所含的有油脂量達(dá)25%以上。如果兩者同吃就極容易使人出現(xiàn)腹瀉的情況。
牛油果與冷飲同吃
因?yàn)榕Ｓ凸缓舅?，所以人們吃牛油果時(shí)不僅需要長(zhǎng)時(shí)間才被消化還需要合適的溫度。當(dāng)人在食用牛油果時(shí)，喝點(diǎn)冷飲就極容易引起消化不良，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。
牛油果要及時(shí)吃且不能多吃
在食用牛油果時(shí)，一旦打開(kāi)了就要及時(shí)吃。因?yàn)殚_(kāi)了的牛油果放的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)被氧化變黃。另外，也不能一次性吃太多牛油果，一天吃一個(gè)就可以了。
總結(jié)：通過(guò)小編上述的詳細(xì)介紹，相信大家都應(yīng)該更加了解關(guān)于牛油果這種美味的水果了，喜歡吃牛油果的朋友們可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，這對(duì)于人體的健康有著非常不錯(cuò)的效果，但在食用的時(shí)候也不能夠忘掉它的禁忌，否則會(huì)造成不好的后果。
