檸檬可以說是比較常見的一種水果,多數(shù)的人都比較喜歡,檸檬本身具有很多的功效,它到了身體中可以起到提高免疫力,和促進(jìn)消化的作用。關(guān)于檸檬的吃法有很多,每一種都比較美味,我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
我們應(yīng)該知道檸檬本身含有豐富的維生素C,這個物質(zhì)對我們的身體來說是非常重要的,它有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬中含有的物質(zhì)可以幫助促進(jìn)人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進(jìn)傷口愈合
很多人應(yīng)該不知道,其實檸檬是可以幫助我們促進(jìn)傷口愈合的,我們要知道檸檬中含有豐富的維生素C,它的作用就是促進(jìn)傷口愈合,維生素C可以說是保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一;還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化不是很好的朋友在生活中可以多吃一點檸檬,我們要知道檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)含量可以說是比較豐富大的,它能夠幫助我們促進(jìn)肝臟分泌膽汁,進(jìn)而幫助消化,吃檸檬還可以減少燒心和便秘等不適癥狀。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用,通過尿液排出身體中的毒素,保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出,使肌膚光滑柔嫩,減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成,凈化肝臟;控制膽汁過量,減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成,減少膽結(jié)石風(fēng)險。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌,緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;