梨子是現(xiàn)在比較常見的一種水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,梨子本身具有很多的功效,它到了我們的身體中可以降低感冒的幾率,還能夠保護(hù)心臟。很多人吃梨子都是直接食用,不過它的吃法不止這一種,我們知道吃梨子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、降低感冒幾率
梨子是一種很有營養(yǎng)的食物,它含有的物質(zhì)可以幫助我們降低感冒的幾率。所以梨子也被人們稱為“全方位的健康水果”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,有污染的空氣會直接傷害到我們的呼吸系統(tǒng)和肺部,經(jīng)吃梨子可以幫助我們保護(hù)呼吸系統(tǒng)。
2、保護(hù)心臟
很多人因應(yīng)該不知道,其實梨子可以 幫助我們保護(hù)心臟的,梨子會有這樣的 功效,主要是因為本身含有豐富的B族維生素,它可以保護(hù)我們的心臟,還可以減輕疲勞,多吃梨子可以增強心肌活力,降低血壓。
3、增進(jìn)食欲
食欲不是很好的朋友在生活中可以多吃一點梨子,它會讓我們的食欲大開,梨中含有比較豐富的多糖類物質(zhì)和多種維生素,這些物質(zhì)到了我們的身體中容易被人體吸收,還可以幫助我們增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成,可刺激腸管,消除便秘。
梨子的果肉很清甜,但是皮有點硬,很多人吃梨子的時候喜歡把梨子皮削掉,其實梨子皮也是能吃的。這兩種物質(zhì)有同樣的功效,吃梨子的時候好喝梨子皮一起吃。梨子皮還有很多的功效和作用,比如說清心、潤肺、降火等等,在天氣比較燥的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤美孀觼頋櫡沃箍取?/p>
梨藕汁
功效:清熱解燥,緩解秋季身體干燥
原料:一個梨,一段藕,100ml飲用水,一大勺蜂蜜(根據(jù)個人口味添加)
做法:梨和藕分別切小塊,切藕的時候一定要快,不然藕會發(fā)黑,或者把藕切好后用白醋泡著,也可以阻止藕變黑!和水放入榨汁機(jī)中,攪打好后用紗布或篩網(wǎng)過濾即可