香蕉是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它可以幫助我們緩解便秘，還能夠預(yù)防中風(fēng)。香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、便秘：香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是對于出現(xiàn)便秘的朋友，在平時可以多吃香蕉。主要是因為香蕉中所含的食物纖維很多，它到了我們的身體能夠刺激腸蠕動，特別對老人來說更是大有裨益。
2、高血壓和中風(fēng)：很多人應(yīng)該不知道，其實香蕉可以幫助我們預(yù)防中風(fēng)和高血壓，香蕉中含有豐富的鉀，鹽分比較低，經(jīng)常吃香蕉能夠幫助我們抑制血管緊張，可以說是一種理想的降壓和預(yù)防中風(fēng)的食物之一。
美國科學(xué)家研究證實：連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風(fēng)死亡的幾率會降低40%。
3、免疫力低下：對于身體免疫力低下的朋友，在平時可以多吃吧一點香蕉，我們要知道香蕉中含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這樣就能夠增加“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉。
4、抑郁癥等心理疾?。合憬端貋碛小翱鞓匪敝Q，荷蘭科學(xué)家研究認為：符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
5、貧血：應(yīng)對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。付金如認為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，因此能刺激血液內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于減輕貧血癥狀。
6、胃灼熱：香蕉能保護人的胃黏膜，減少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬于寒性食品，因此切忌過量。
6、皮膚?。合憬陡缓S生素A，能有效維護皮膚毛發(fā)的健康，對手足皮膚裂口十分有效，而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上，有止痛、消除潰瘍的作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
