檸檬是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，檸檬本身具有很多的功效，它能夠幫助人們提高免疫力，還可以有效的促進傷口愈合。關于檸檬的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
提高免疫力
檸檬是很有營養(yǎng)的一種水果，它本身含有豐富的維生素C，這個物質到了我們的身體中，能夠有效的增加身體的免疫系統(tǒng)，可以有效的抗擊感冒。檸檬中的物質還有助于促進人體對鐵的吸收，它含有的維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進傷口愈合
很多人應該不知道，其實檸檬能夠幫助人們促進傷口愈合，檸檬會有這樣的功效，主要是因為它含有的維生素C對身體非常好，可以促進傷口愈合，維生素C這個物質是保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一;還有助于中和自由基，抑制體內炎癥。
幫助消化
消化不是很好的人可以多吃一點檸檬，它含有的物質，能夠有效的促進食物消化，檸檬中的物質具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，這樣就可以幫助人們增加消化功能，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀，多吃一點檸檬對身體非常好。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，減少膽結石風險。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
檸檬水:減肥、提神
1.將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,然后裝入密封保鮮盒。
