荔枝是一種營養(yǎng)很好的水果，而且含糖特別高，很甜，所以愛吃的人也是比較多的。荔枝的吃法豐富，像是做成甜品和飲料就非常美味。荔枝的禁忌是什么？如果你對此還不太了解的話，下面會有詳細的介紹哦。
增強免疫力
荔枝對于增強人的免疫能力有很好的效果，因為它含有很多的維生素以及氨基酸等成分，這些成分可以作用于人的免疫系統(tǒng)，讓免疫能力得到提升。如果說平時經(jīng)常生病的話，那么就建議多吃它，也許可以改善你的體質(zhì)哦。
補血
患有貧血的朋友要注意多吃一些含有鐵元素的食物，這樣可以幫助補血，比如說吃點荔枝就很適合。荔枝中含有的鐵元素比較豐富，而且又有可以促進鐵元素吸收的維生素C，所以說氣血不足的人，臉上沒有血色的人適合常吃。
補充能量
身體總是感覺到疲勞，不知道要怎么改善，那么試試看吃點荔枝吧！荔枝中含有的糖分多，我們的身體在攝入了糖分之后，會立馬感覺到體力增加。所以說在犯困的時候，需要加班的時候，都推薦大家可以吃點荔枝。
益智補腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小時，然后剝殼去核后，
跟切好的草莓一起伴著吃，
這絕對是一道夏日非常降溫的甜品了，
將荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整體酸酸甜甜，一口接著一口。
