荔枝的功效 想不到這種水果能夠美容祛斑

  荔枝是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種水果,它吃起來(lái)甜美多汁,很多人都非常喜歡,荔枝具有很多對(duì)身體比較好的功效,它能夠增加身體的免疫力,還可以為身體補(bǔ)充能量,荔枝的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  荔枝的功效

  增強(qiáng)免疫力

  荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它含有多種我們身體需要的物質(zhì),荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì),這兩種物質(zhì)對(duì)機(jī)體非常好,能夠幫助人們有效的增強(qiáng)免疫力,免疫力增加了就能夠提高機(jī)體抗病能力,常吃荔枝能夠預(yù)防疾病出現(xiàn)。

荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果

  補(bǔ)血

  很多人應(yīng)該不知道,常吃荔枝能夠預(yù)防貧血,主要是因?yàn)槔笾κ茄a(bǔ)血類(lèi)食物,在古書(shū)上有記載:“荔枝,甘溫滋潤(rùn),益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒,宜此味”。也就說(shuō)說(shuō)常吃荔枝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是在補(bǔ)血方面的效果非常好。

  補(bǔ)充能量

  身體經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的人,可以適當(dāng)?shù)某岳笾?,荔枝中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,它含有人體需要的葡萄糖、果糖、蔗糖,它可以的含糖量位居多種水果之首,經(jīng)常吃荔枝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的能量,它還可以增加營(yíng)養(yǎng),改善身體疲憊。

  益智補(bǔ)腦

  研究發(fā)現(xiàn)荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,有助于改善失眠、健忘、神疲等癥,有補(bǔ)氣安神的作用。

  美容祛斑

  荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán),有效減緩皮膚中黑色素的形成,預(yù)防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。

荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸

  益脾健胃

  荔枝果肉香甜多汁,有補(bǔ)脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效,食用后可以改善食欲不振。

  荔枝的吃法

  豆沙凍荔枝的做法

  材料:荔枝12顆、豆沙80克、裱花袋1個(gè)。

  做法

  1、荔枝剝殼、去核,用長(zhǎng)針沿核劃一圈,再轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就可以取出果核。

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