木瓜的味道很不錯(cuò)，有著淡淡的甜味，而且水分含量也比較充足。木瓜的吃法有哪些？雖然說(shuō)直接切開(kāi)就可以吃了，但實(shí)際上木瓜的吃法還有很多。木瓜的禁忌是什么？有幾類人群是不宜吃木瓜的，具體從下文找答案吧！
促進(jìn)新陳代謝
常吃木瓜能提升人的代謝速度，現(xiàn)在有很多人在平時(shí)的生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致代謝的能力很差，體質(zhì)不好。木瓜中含有的膳食纖維比較多，它能夠幫助提升人的代謝，讓人的血液循環(huán)加速，體質(zhì)變得更好，整個(gè)人都更加有活力。
美膚
木瓜中含有的維生素C和維生素A等成分也是不少的，這些成分對(duì)于美白和嫩膚有很好的效果。在很多的護(hù)膚品中其實(shí)也會(huì)添加木瓜的成分，就是因?yàn)樗拿廊菪Ч芎?，?jīng)常吃木瓜可以讓人的皮膚變得更加水潤(rùn)有彈性哦。
減肥
吃木瓜對(duì)于減肥的效果也很明顯，肥胖人士們可以注意常吃它哦。木瓜的熱量很低，含有的糖分也比較少，在水果中是比較適合減肥的時(shí)候吃的。吃了木瓜之后，我們就不要吃其他的一些零食了，這樣才能真正達(dá)到減肥的效果。
豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡(jiǎn)單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開(kāi)再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到生澀，一般較難以下咽，所以這時(shí)候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時(shí)候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
