榴蓮的吃法有哪些?在平時有很多人都是直接吃榴蓮的果肉,其實它可以做成很多種的點心,味道都是很好的。榴蓮的功效有哪些?常吃這種水果,可以為身體補充大量的營養(yǎng)元素。榴蓮的禁忌是什么?在下面會有詳細的介紹。
榴蓮的功效
改善體寒
榴蓮是一種熱性水果,在平時如果常吃它的話,可以讓人體內(nèi)的寒氣快速的排出來,從而達到改善體寒的效果。夏季的時候多數(shù)人都喜歡吹空調(diào),長期的待在空調(diào)房也會導致寒氣入侵,所以在這樣的情況下建議吃點榴蓮。
治療便秘
總是出現(xiàn)便秘的話,那么有可能是在平時補充的膳食纖維太少了,常吃一些富含膳食纖維的榴蓮,可以讓便秘的問題得到緩解。膳食纖維可以讓人的腸道快速的蠕動,從而達到排出宿便的效果,便秘不嚴重的朋友們,都可以試試這樣的方法。
預防及治療高血壓
榴蓮中含有鉀和鈣,如果患有高血壓的話,一定要注意補充這兩種營養(yǎng)元素,對于降低血壓有很好的效果。榴蓮是很多人都不敢吃的,但是如果血壓高的話,吃它能幫助體內(nèi)的鈉元素代謝,從而使得血壓變得更加平穩(wěn)。
增強免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全,含量也很豐富,其中含有7種人體所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可榴蓮的營養(yǎng)價值就體現(xiàn)于這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。
榴蓮的做法
鮮榨榴蓮汁
原料:榴蓮、牛奶,蜂蜜
做法