1、首先我們可以將榴蓮去除核
2、其次是把它放進(jìn)榨汁機(jī)，或者是攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌一下打碎。
3、過濾好就可以用了，喝起來味道香濃。
營養(yǎng)價(jià)值：榴蓮是熱性的，吃起來也是活血化瘀的一種食材，要是可以的話，我們不妨多吃吃，緩解緩解，身體上的各方面問題，尤其是宮寒的同志。經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體。
榴蓮奶昔
材料：榴蓮一塊，牛奶油少許、鮮奶適量、糖適量
做法
1、首先也是去除核，手撕成小塊的榴蓮
2、榴蓮用在攪拌機(jī)中，加入適當(dāng)?shù)呐Ｄ?/p>
3、放進(jìn)攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢杈鶆蛑蟮钩霰泳涂梢院攘恕?/p>
榴蓮與白酒
酒與榴蓮都屬熱氣之物，若患糖尿病人士?jī)烧咄?，?huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。自然，正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時(shí)食用。
榴蓮與螃蟹
榴蓮是熱性食物，而海鮮是寒性的，同食的話很容易導(dǎo)致腸胃受到冷熱刺激而不適，影響消化。
榴蓮與牛奶
榴蓮是熱性的，牛奶又屬于熱量極高的食物，兩者同食會(huì)給腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會(huì)猝死。自然，其他奶類也不宜同食，好相隔八小時(shí)之后再吃。
榴蓮與可樂
榴蓮中含有的大量鉀元素會(huì)和可樂中的咖啡因物質(zhì)發(fā)生作用而使人變得興奮，嚴(yán)重的導(dǎo)致心律不齊，甚至心臟病這種情況的出現(xiàn)。
榴蓮與山竹
榴蓮和山竹同時(shí)吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮與荔枝
吃榴蓮之后，不要食用荔枝。榴蓮本身就補(bǔ)且熱氣加上再熱氣的荔枝等于火上澆油。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了榴蓮的功效，大家現(xiàn)在對(duì)于它應(yīng)該十分了解了吧！榴蓮的熱量高，不宜多吃，每次吃兩瓣就足夠了，這點(diǎn)愛吃榴蓮的人一定要注意控制好。榴蓮不要和山竹以及荔枝等食物一起吃，以免引起不舒服的問題。
