3.紅棗50克，粳米100克，菊花15克，加入適量的水放入鍋中，煮至濃稠，加入適量紅糖調(diào)味食用。本方有健脾血、清肝明目的功效;長(zhǎng)期食用可使面部皮膚紅潤(rùn)，起到防病防病的作用。
4.紅棗20克，大麥米20克，白果15克(除殼外服)，龍眼肉10克，放入鍋中一起煮40分鐘，加煮鵪鶉蛋6只，煮半小時(shí)，加適量紅糖或冰糖食物。此湯具有滋補(bǔ)心、濕毒、健脾、胃的功效。吃了使皮膚少粉刺痤瘡，扁平疣，使皮膚滋潤(rùn)，光滑白皙。
5.紅棗10個(gè)切開，生姜3片，開水喝，是開胃的良方。
6.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。
7.紅棗，紅豆，和糯米一起煮粥，紅豆不容易爛，你可以先煮紅豆，紅豆煮熟，然后到糯米，紅棗下去，而這也是一個(gè)補(bǔ)血的佳肴。
1、不要與相克或影響功效的食物一起吃
萬物相生相克，紅棗也是如此，紅棗不能與大蔥、黃瓜、蘿卜、海蟹、動(dòng)物肝臟、玄參等相克或影響食物功效的食物一起吃，如與大蔥容易易導(dǎo)致消化不良、與海蟹一起治容易患寒熱病、與動(dòng)物肝臟一起吃會(huì)破會(huì)紅棗的維生素;與玄參功能相克，不能一起吃等。
2、不要過量吃
無論是再好的食物，都應(yīng)該有個(gè)量，紅棗也不例外，不可多吃，好一天不要超過50克。其中紅棗性溫，因此，體質(zhì)溫?zé)岬娜烁荒芏喑约t棗。
3、不要與健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥一起用
苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
4、不要單吃或生吃紅棗補(bǔ)血
生吃或單吃紅棗補(bǔ)血，其補(bǔ)血效果甚小，如果想達(dá)到佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物一起泡茶、煮湯喝。
5、不要與退熱藥一起使用
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了紅棗的功效，紅棗可以提到免疫力，降低血脂，大家可以常吃，但是再喜歡吃紅棗，也不能一次吃太多，并且不能將紅棗與退熱藥一起食用。
