火龍果是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃火龍果能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它能夠排出身體中的毒素，還可以預(yù)防貧血。火龍果的吃法有很多，可以直接吃還可以做成甜品，吃火龍果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、養(yǎng)顏美容
很多人應(yīng)該不知道，火龍果能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，它當(dāng)中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些物質(zhì)都是水溶性維生素，它能夠起到非常好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基，火龍果中的物質(zhì)，還可以起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。
2、排出毒素
常吃火龍果能夠排出身體中的毒素，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)榛瘕埞泻胸S富的植物白蛋白，植物白蛋白這個(gè)物質(zhì)，是一種有著膠質(zhì)性，黏性的物質(zhì)，它到了身體中能夠與人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，之后會(huì)被人體排出體外，從而起到排毒的功效。
3、預(yù)防便秘
總是出現(xiàn)便秘的人，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果，主要是因?yàn)榛瘕埞詻?，它?dāng)中也含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人們非常好，它能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，還能夠促進(jìn)排便，這樣就可以起到預(yù)防便秘的功效。
4、預(yù)防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對(duì)于缺鐵性貧血的人而言，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。
火龍果的吃法
火龍果番薯香奶飲
材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升。
做法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和適量點(diǎn)心，即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。
功效：常吃可以提高免疫力，預(yù)防便秘和腸癌。
火龍果西米露
