橙子的口感很好，酸酸甜甜的，很多人喜歡吃橙子，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，那么橙子的功效與作用有什么呢?有的人說(shuō)吃橙子上火，有的人說(shuō)吃橙子降火，橙子上火還是下火?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，口感也好，那么孕婦可以吃橙子嗎?我們一起來(lái)看一看。
橙子的功效與作用
1、抗癌
橙子中含有抗氧化物質(zhì)，而且和其他水果相比較，橙子中抗氧化物質(zhì)的含量是很高的。其次，橙子中含有170多種植物化學(xué)物質(zhì)，還包含了60多種的黃酮類物質(zhì)，對(duì)于癌癥的發(fā)生有一定的抑制作用，所以經(jīng)常吃橙子還有一定的抗癌作用，希望大家能有所了解。
2、預(yù)防感冒
這是冬季吃橙子大的好處。一個(gè)中等大小的橙子可提供一個(gè)人一整天所需的維生素C，橙子是同類水果中維C含量高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化
橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石
橙皮中含有果膠，這種物質(zhì)能夠通過(guò)胃腸道，促進(jìn)膽固醇從糞便中排出來(lái)，這樣身體就能減少對(duì)于膽固醇的吸收。如果患有膽結(jié)石，可以經(jīng)常吃橙子，還可以用橙子皮泡水喝，這樣還能起到一定的治療作用，所以橙子皮還能降低患膽結(jié)石的幾率，有需要的朋友可以多吃。
5、緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容
將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子上火還是下火
橙子是一種常見(jiàn)的水果，味美多汁，酸甜可口，老少皆宜。而且橙子富含維生素C，經(jīng)常食用可以預(yù)防感冒。不過(guò)，也有一些朋友怕吃了橙子會(huì)上火，所以平時(shí)也不怎么敢多吃橙子，那么，橙子吃了上火嗎?
吃橙子是不會(huì)上火的，因?yàn)槌茸邮菦鲂缘乃簿褪钦f(shuō)橙子是敗火的，所以喜歡吃橙子的朋友不用擔(dān)心食用多了會(huì)導(dǎo)致上火。但是，腸胃不好的朋友還是要少吃橙子，過(guò)量的食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，出現(xiàn)不適的癥狀，所以是還是要少吃橙子等涼性的食物。
