芒果是很常見(jiàn)的一種水果,它的口感甜美,所以人們都比較喜歡吃,常吃芒果可以為身體帶來(lái)很多比較好的功效,它還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。芒果的吃法比較多,除了直接食用,也能夠做成甜品,大家知道芒果不能和什么一起吃嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果可以幫助人體消炎,主要是芒果中的一些組織具有殺菌效果。像是沒(méi)有成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能,可以有效的抑制膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉中的提取物,能夠起到很好的抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可以有效的治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
經(jīng)常吃芒果能夠有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn),在芒果中有芒果酮酸、異芒果醇酸等化合物,這些物質(zhì)對(duì)人體非常好,具有抗癌的藥理作用;在平時(shí)常吃芒果也能夠有效的增加胃腸蠕動(dòng),這樣會(huì)讓人體中的糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。能夠預(yù)防結(jié)腸癌。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
芒果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,常吃能夠有效的止咳,還可以起到化痰的效果,所以說(shuō)人們?cè)谄綍r(shí)也會(huì)將芒果永遠(yuǎn)輔助止咳。芒果會(huì)有這樣的功效,是因?yàn)樗?dāng)中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效,尤其是對(duì)咳嗽痰多氣喘等疾病能夠輔助治療。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐?wèn)題出現(xiàn)大量的膽固醇等,會(huì)影響身體的健康。因此,常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用,這是因?yàn)樵诿⒐校胸S富的糖類(lèi)及維生素成分,尤其
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、 準(zhǔn)備大芒果1個(gè),純牛奶250ML。
2、將芒果去皮,果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒,把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可,不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
1、準(zhǔn)備一個(gè)一斤左右的芒果,牛奶一盒。