香蕉可是個(gè)很好的水果，它不但吃起來比較美味，并且能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，香蕉也有很多的功效，像是能夠預(yù)防疾病，還有就是減肥瘦身。人們吃香蕉的時(shí)候，基本都是直接吃，它吃法有很多，還可以做成甜品，那么吃香蕉的禁忌是什么呢?
1.潤腸通便
常吃香蕉能夠幫助人體潤腸通便，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楣饫锩孢€有纖維素，這種物質(zhì)在腸胃中會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還可以很好的吸收毒素，因此經(jīng)常吃香蕉，能夠起到很好的排便效果，尤其是便秘患者，在平時(shí)需要常吃香蕉。
2.止吐
很多人應(yīng)該不知道香蕉能夠幫助人們止吐，在它當(dāng)中含有果酸，果酸這種物質(zhì)能夠很好的緩解身體的不適。特別是女性朋友在懷孕之后，因?yàn)樯眢w的變化，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些孕吐的反應(yīng)，香蕉中的果酸有止吐的功效，懷孕的人吃香蕉可以緩解妊娠的反應(yīng)。
3.補(bǔ)鉀
很多人的身體會(huì)比較虛弱，所以在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某韵憬叮軌蚋纳茮]有力氣的狀況，如果說身體中缺少了鉀，那么就會(huì)比較疲憊，這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉，香蕉中含有豐富的鉀，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鉀元素，能夠緩解身體虛弱的情況。
4.降三高
香蕉中含有的果酸，纖維素以及一些其他的維生素和微量元素，可以有效地促進(jìn)脂肪的吸收和分解，降低血壓，降低血糖，起到一個(gè)抑制三高的作用，所以經(jīng)常吃一些香蕉可以防止高血壓，高血脂，高血糖，對(duì)三高人群來說，好處是非常多的。
5.減肥瘦身
香蕉當(dāng)中含有的糖分比較少，相反果素和纖維素含量比較多，經(jīng)常吃香蕉的話是可以去除體內(nèi)的脂肪，通過排便來排解出來，同時(shí)食用香蕉后以后會(huì)有一個(gè)飽腹感，不會(huì)讓人產(chǎn)生饑餓，同時(shí)可以抑制另其他食物的攝入，從而達(dá)到一個(gè)減肥的效果，所以想減肥瘦身的人群用香蕉作為主食也是可以的，因?yàn)樵诔韵憬兜耐瑫r(shí)也補(bǔ)充了身體所需的一些能量，并不會(huì)因?yàn)闇p肥而使得營養(yǎng)成分遭到破壞。
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動(dòng)作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
5)鍋中放油燒至180度
