在生活中人們都說要多吃水果,水果能夠為身體補充需要的營養(yǎng),獼猴桃就是大家推薦多吃的水果之一,那么大家知道獼猴桃的功效有什么嗎?獼猴桃除了直接食用,也可以做成果汁和甜品,吃法非常多,大家知道吃獼猴桃的禁忌是什么嗎?
獼猴桃的功效
現(xiàn)在人們出現(xiàn)憂郁癥的情況可以說是越來越嚴(yán)重了,憂郁癥的出現(xiàn),與人體一種叫做大腦神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏有很大的關(guān)系。有研究顯示,在獼猴桃中含有一種叫做血清促進(jìn)素的物質(zhì),這個物質(zhì)到了身體中,能夠幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。
獼猴桃是比較有營養(yǎng)的水果,它里面含有豐富的膳食纖維,要知道膳食纖維這種物質(zhì),在人體中不但能夠有效的降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康,還能夠起到助消化、排毒素、防止便秘的效果,所以經(jīng)常吃獼猴桃,能夠很好的清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
獼猴桃里面含有人體需要的8種氨基酸,這些物質(zhì)對人體可以說是非常好的,并且獼猴桃里面也含有豐富的礦物質(zhì),它含有的礦物質(zhì)主要包括鈣、磷、鐵,獼猴桃中的胡蘿卜素和多種維生素也非常豐富,常吃對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃汁可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
獼猴桃汁具有養(yǎng)發(fā)的功效,如果頭發(fā)稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中,然后和普通自來水混合使用,它不僅增加頭發(fā)活力,還可以解決很多頭發(fā)問題。
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料,可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外,它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過敏,在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
做法1:獼猴桃汁
準(zhǔn)備食材如下:獼猴桃400克,清水300毫升,白糖2湯匙
具體做法如下:獼猴桃清洗干凈后,去掉外皮,然后切盛小塊塊,放入破壁機(jī)內(nèi),加入清水,加入2湯匙白糖,然后啟動破壁機(jī)打成汁即可!