準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃7個(gè)，白糖350克
具體做法如下：獼猴桃去皮，然后切片，把獼猴桃果肉放鍋中，放入白糖腌制約2小時(shí)左右，腌制會讓獼猴桃析出果膠，開小火，把糖化開，邊煮邊翻動(dòng)，讓獼猴桃煮至軟爛，待水分蒸發(fā)，熬成果醬狀即可!
做法4：獼猴桃小蛋糕
準(zhǔn)備食材如下：低筋面粉200克，雞蛋1個(gè)，牛奶150克，獼猴桃2個(gè)，玉米油50克，細(xì)砂糖50克，泡打粉8克，小蘇打2克
具體做法如下：將低筋面粉、泡打粉、小蘇打稱量在一個(gè)容器里，獼猴桃去皮切丁，另準(zhǔn)備一個(gè)容器：將雞蛋、牛奶、細(xì)砂糖、玉米油混合，用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻，放入獼猴桃，再次攪拌均勻，再將粉類過篩，倒入液體里，用刮刀上下翻拌均勻，將面糊倒進(jìn)烘焙杯里，八分滿即可，面上放些獼猴桃，烤箱上下火180度預(yù)熱完成后，將紙杯放入中層烘烤20分鐘;
做法5：獼猴桃酸奶蒸蛋糕
準(zhǔn)備食材如下：雞蛋1個(gè)，酸奶100克，獼猴桃3個(gè)，面粉30克
具體做法如下：將酸奶和雞蛋倒入大碗中，面粉提前過篩，倒入碗中，用筷子攪拌至無干粉，順滑的狀態(tài)，獼猴桃去皮切片，碗中鋪油紙，將獼猴桃平鋪在上面，將做好的面糊倒入碗中，表面覆蓋保鮮膜，用牙簽扎小孔，冷水上鍋蒸，大火20分鐘，晾涼切塊即可!
1、黃瓜
黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。所以，為了避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，為了避免破壞獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值，好不要同時(shí)食用這兩種食物。
2、蝦蟹
蝦蟹含有砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。如果長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
3、白蘿卜
獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，因?yàn)楂J猴桃與白蘿卜都含有抑制甲狀腺、誘發(fā)甲狀腺腫大的因子，兩者同食很容易誘發(fā)甲狀腺腫大。
4、胡蘿卜
獼猴桃含有豐富的維生素C，而胡蘿卜卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。如果二者同時(shí)食用，則會降低各自原有的營養(yǎng)價(jià)值。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對獼猴桃應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)血需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們在吃獼猴桃的時(shí)候要知道它的禁忌。
