大家對于木瓜這種水果應(yīng)該不陌生，它是一種皮光滑美觀的水果，木瓜吃起來的口感可以說是厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁的，很多人都非常喜歡，那么大家知道木瓜的功效有什么嗎?木瓜的吃法有很多，可以直接吃，還能夠做成甜品，吃木瓜的禁忌有哪些呢?
木瓜的功效
1、健脾消食：在平時(shí)適當(dāng)?shù)某阅竟夏軌蚱鸬浇∑⑽傅男Ч?，在木瓜里面含有一種比較特殊的蛋白酶，這種物質(zhì)叫做木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠?qū)⒅痉纸鉃橹舅?要知道在中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，所以能夠起到健脾消食的功效。
5、抗痙攣：現(xiàn)在的人壓力大，飯點(diǎn)老是不按時(shí)，從而導(dǎo)致了一系列的腸胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。所以要是有這類疾病的人可以常吃。
6、豐乳的作用：豐胸的效果就不用強(qiáng)調(diào)，幾乎一般的民眾都知道，因?yàn)槟竟弦彩屈S色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達(dá)到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。
做法1：木瓜銀耳湯
準(zhǔn)備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個(gè)，冰糖25克
具體做法如下：將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煲一個(gè)半小時(shí)，將銀耳煲至出膠，在煲的過程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!
