2、酸奶石榴
準(zhǔn)備材料：1個(gè)石榴，1袋酸奶。
首先將石榴表皮劃開(kāi)，掰開(kāi)石榴表皮后將石榴籽剔除來(lái)放入冰箱冷凍3個(gè)小時(shí)。取出石榴，倒入酸奶淋在石榴上，把酸奶淋上放入冰箱冰凍一到兩個(gè)小時(shí)，也可以直接開(kāi)吃，口感非常棒，比吃冰棍有營(yíng)養(yǎng)多了。
3、首選榨汁
石榴的籽多我們都知道，吃起來(lái)很麻煩，如果直接榨成汁喝，不僅石榴的香甜入了口，也節(jié)省了吐籽的時(shí)間。
做石榴籽首先將石榴的頂部瓣?duì)钗锴虚_(kāi)一小部分，露出石榴內(nèi)部的籽，將石榴沿著白膜豎著切開(kāi)，不要完全將底部切斷了，讓石榴像蓮花一樣綻開(kāi)。
將石榴掰開(kāi)后籽很容易剝下來(lái)了，將石榴籽全部都放入榨汁機(jī)中，按下榨汁按鍵攪打2分鐘即可，濾掉石榴的殘?jiān)?，可以適當(dāng)加一些糖。石榴籽可能有些許的苦味是正常的，這是石榴籽的植物味。
4、石榴西米露汁
準(zhǔn)備材料：西米50克，石榴1顆，椰子250ml。
將石榴籽取出來(lái)備用，鍋中倒入適量清水加熱至沸騰，倒入西米煮15分鐘，看到西米變成透明或者中間還有非常小的白點(diǎn)就可以關(guān)火了，蓋上鍋蓋燜5分鐘，撈出過(guò)涼水，再控干水分，放入湯碗中，再倒入250ml的椰子即可食用。
1、石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。
2、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食;糖尿病患者要禁食。
3、胃炎患者以及瀉痢初起者好別吃。
4、兒童好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了石榴的功效，我們現(xiàn)在對(duì)石榴應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃石榴的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，大家在吃石榴的時(shí)候要知道它的禁忌。
