橙子的好處 知道了這些好處你會(huì)被橙子圈粉(2)

  做法

  1、橙子對(duì)半切開(kāi)

  2、把里面的橙子肉撥出來(lái),留下橙子皮的部分

  3、把橙子果肉榨汁

把橙子果肉榨汁

  4、鍋里放一杯水燒開(kāi)約250ml

  5、加入果凍粉煮到融化

  6、把橙汁加進(jìn)去

  7、關(guān)火攪勻以后再加入一杯涼水

  8、把煮好的水倒進(jìn)橙子里面,放進(jìn)冰箱里冷凍至凝固

  橙子沙拉

  主料:橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片

  輔料:橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

  做法

  1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;

  2、拌上葡萄籽油;

  3、生菜洗干凈撕開(kāi),黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;

  4. 可以沾著吃,也可以拌一起吃,還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。

  橙子的禁忌

  1、不要用橙皮泡水飲用,由于橙皮上一般都市有保鮮劑,很難用水洗凈。

不要用橙皮泡水飲用

  2、橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

  3、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸引。

  4、橙子味美但不要吃得過(guò)量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口,免得對(duì)口腔牙齒無(wú)害。

  5、橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的好處,吃橙子可以美容養(yǎng)顏,還可以保護(hù)血管,所以有這方面需求的人可以多吃橙子,橙子的味道很好,做出的食物,也適合多數(shù)人食用。

橙子的吃法 橙子的好處 橙子的禁忌 
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