甜甜的水果是很多人都喜歡的,菠蘿蜜就是甜甜的水果,并且本身帶來一定淡淡的清香,常吃菠蘿蜜的人知道它的好處有什么嗎?菠蘿蜜的吃法有很多,除了當做水果,還可以做成菜式,一些人不適合吃菠蘿蜜,菠蘿蜜的禁忌有哪些?
促進消化
在菠蘿蜜的果肉中有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)等物質(zhì),在菠蘿蜜的果汁里面有一種與胃液相似的酵素,這個物質(zhì)到了身體中,能起到分解蛋白質(zhì)的作用,還可以促進腸胃消化,消化不良的人,生活中可以適當?shù)某圆ぬ}蜜緩解癥狀。
美容養(yǎng)顏
愛美的人可以多吃菠蘿蜜,在菠蘿蜜中有人體需要的維生素B族和其他微量元素,這些物質(zhì)能起到滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂的作用,還可以為頭發(fā)提供營養(yǎng),常吃菠蘿蜜對美白和抗皺都有不錯的效果,大家好可以將菠蘿蜜的果肉做成面膜。
減肥瘦身
想要減肥的人,生活中要多吃菠蘿蜜。在菠蘿蜜中有維生素,并且含量非常豐富,菠蘿蜜中有比較多的礦物質(zhì)成分,它能促進身體消化和吸收。菠蘿蜜中的菠蘿蛋白還可以幫助預防脂肪沉淀,所以有不錯的減肥作用。
清理腸胃
菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白,能夠起到有效的清理腸胃的作用,并且增加腸胃蠕動。
止渴
菠蘿蜜的果肉,吃起來清甜可口,潤喉去燥,使人清爽舒適,可以幫助解渴。
菠蘿蜜的吃法
菠蘿蜜燉乳鴿
菠蘿蜜去掉果仁,少許幾片,和乳鴿放一起加入清水,用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個小時左右就可出鍋,加入一些調(diào)味料。燉出來的味道香飄滿屋,而且吃起來香而不膩,還具有美容功效哦。它還具有補中益氣、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等功效。
直接生吃