山楂是比較常見的一種水果,它吃起來的口感很酸,不適合直接吃,所以很多人會(huì)將其做成各種小零食,山楂的吃法是非常多的。山楂開胃消食的作用大家應(yīng)該都知道,山楂的好處可不止這些。一些人不適合吃山楂,山楂的禁忌有哪些?
山楂的好處
1、降血壓
高血壓可以說是很常見的一種慢性疾病,主要出現(xiàn)在50歲以上的中年人身上,這類人群平時(shí)可以常吃山楂,主要是它能降低血壓。在山楂中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),在這里面有維生素C、山楂素等,這些物質(zhì)有益于血管,食用山楂可以軟化血管、活血化瘀。
2、助消化
山楂胃酸,屬性溫和,食用后能促進(jìn)胃酸的分泌,起到不錯(cuò)的消化作用,自古以來就被人們認(rèn)為是開胃佳品。山楂中的物質(zhì),能起到潤滑腸胃、溫潤腸道的效果。山楂中也有比較多的維生素C,這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)新陳代謝,避免積食問題。
3、抗病
山楂有不錯(cuò)的抗病作用,主要是在山楂中有比較多的黃酮類和抗菌成分,這些物質(zhì)能起到抑制疾病細(xì)胞的作用,還可以防止其他細(xì)胞出現(xiàn)病變,適當(dāng)?shù)某陨介芸刂撇≡顢U(kuò)散,所以吃山楂對(duì)抗病有一定的幫助性。
4、美容
對(duì)于女性朋友來說,山楂還具有美容養(yǎng)顏的功效。山楂中豐富的黃酮類物質(zhì)和維生素可以促進(jìn)細(xì)胞分裂,同時(shí)清除自由基,讓山楂成為了一道天然的美容佳品。早在康熙年間,女性就用山楂制作藥膳用于美容養(yǎng)顏、防老抗衰。
5、保護(hù)心腦血管
近年來有研究表明,山楂可以保護(hù)心腦血管,對(duì)急性心肌缺血患者可以起到一定的幫助作用。食用山楂,可以加強(qiáng)心肌收縮能力,加大心肌供血流量,以保證血管活性,清潔血管中堆積的垃圾物質(zhì)。同時(shí),由于黃酮類物質(zhì)的抗氧化功效,也減緩了心腦血管的磨損與老化,對(duì)心腦血管疾病有一定的抑制效果,加快了人體自愈的速度。
山楂的吃法
山楂排骨
食材
排骨300克、新鮮山楂10個(gè)、蠔油5克、生抽10克、食用油5克、白砂糖70克、生姜3片(約3克)
做法
1.鍋中倒入排骨、生姜和清水500克,大火焯水10分鐘,新鮮山楂去核備用
2.炒鍋中倒入食用油,熱油后倒入焯過水的排骨,中火翻炒5分鐘盛出