榴蓮可以說是現(xiàn)在常見的水果,它的外殼都是刺,但是味道非常濃郁,吃起來口感也很好,所以很多人都喜歡,大家知道吃榴蓮的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成各種甜品,一些食物不適合與榴蓮?fù)裕慕捎心男?
榴蓮的好處
1.促進(jìn)血液循環(huán)
榴蓮本身性熱,所以女性朋友可以常吃,現(xiàn)在有很多女生總是存在宮寒和痛經(jīng)的情況,也會感覺非常難受,此時可以經(jīng)常吃榴蓮,榴蓮中的物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán),這樣就能起到暖宮,緩解痛經(jīng)的作用。
2.促進(jìn)消化吸收
很多人應(yīng)該不知道,榴蓮能促進(jìn)消化,在榴蓮中有膳食纖維,并且含量非常豐富,吃榴蓮能促進(jìn)腸胃蠕動,這個物質(zhì)對于食物的消化吸收有一定的效果,如果能適當(dāng)?shù)某粤裆?,能起到不錯的開胃消食效果。
3.美容養(yǎng)顏
榴蓮是很有營養(yǎng)的一種水果,它當(dāng)中有氨基酸,維生素等,如果能常吃榴蓮能讓皮膚更加有彈性,對于皺紋還有不錯的淡化效果,所以生活中經(jīng)常吃榴蓮,能延緩皮膚衰老的情況,起到不錯的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
4.增強(qiáng)免疫力
它含有多種氨基酸,常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力,讓身體的酸堿度平衡,所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。
5.滋陰壯陽
它的營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì),多種維生素,脂肪,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì),氨基酸等,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┝裆彛梢詮?qiáng)身健體,滋陰壯陽,所以身體虛弱,大病初愈的人都可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹣碜萄a(bǔ)身體。
榴蓮的吃法
榴蓮酥
榴蓮酥,酥皮是比較費(fèi)工夫的,但是有簡單的妙招,就是你可以用蛋撻皮代替。蛋撻皮解凍以后,把每一個都分別包入榴蓮果肉,對折捏住,然后放到烤箱里面調(diào)到200度烤10分鐘,然后去掉錫紙殼,刷上豬油繼續(xù)烤7-8分鐘上色,就可以吃了。用蛋撻皮做榴蓮酥簡單易學(xué),味道絲毫不受影響!
榴蓮班戟
首先需要把原料雞蛋,牛奶,面粉,攪拌均勻制成面糊,然后用平底鍋烙成薄餅。淡奶油加糖打發(fā),包入薄餅中,放入榴蓮肉包裹好形狀,放冰箱冷藏一小時定型之后再吃,特別的好吃。
榴蓮千層
首先需要原料雞蛋,牛奶,面粉,黃油,來制作成千層的皮。然后榴蓮肉打成泥,放入淡奶油和糖,攪拌均勻,做千層中的夾心。準(zhǔn)備一個托盤,放一個千層抹一層榴蓮?qiáng)A心。重疊13-14層之后,放到冰箱冷藏半個小時,拿出來切塊食用,那種美味無法形容!