檸檬的好處 想不到這種水果被稱為益母果

  檸檬被稱為益母果,檸檬味酸,很多孕婦喜歡吃,因此得名。檸檬汁多,氣味芳香,并且有多種營養(yǎng)物質(zhì),適量食用對身體有好處。檸檬味酸,不適直接食用,平時應(yīng)該怎么吃檸檬?一些食物不能與檸檬同吃,檸檬的禁忌有哪些?

  檸檬的好處

  1.預(yù)防心血管疾病

  檸檬中富含維生素P和維生素C,它們能增強血管的韌性和彈性,起到預(yù)防高血壓和心肌梗塞的作用,青檸檬中有一種與胰島素相似的物質(zhì),能讓異常的血糖值得到改善。

檸檬中富含維生素P和維生素C

  2.抗菌消炎

  檸檬中含有豐富的維生素C,這個物質(zhì)到了體內(nèi)能起到抗菌消炎的作用,還可以增強機體免疫力,飲用檸檬水能起到保養(yǎng)身體的作用。

  3.延緩衰老

  檸檬中含有B族維生素、維生素C和多種有機酸,這些物質(zhì)有較強的抗氧化作用,適量食用檸檬能起到延緩衰老的作用。

  4.清熱化痰

  檸檬皮具有一定的祛痰作用,如果體內(nèi)有濕熱,且平時不注意飲食,可能會讓喉嚨出現(xiàn)痰液,喉嚨會有不適的癥狀,此時可以將檸檬放入溫水中加入適量食鹽,飲用后就能改善癥狀。

  5.生津開胃

  檸檬吃起來味道酸澀,果皮有芳香氣味,食用后能起到生津開胃的作用,在長時間工作和學習后,會有疲憊感,此時吃檸檬能改善癥狀。

檸檬吃起來味道酸澀

  檸檬的吃法

  1.檸檬蜂蜜水

  材料:蜂蜜、檸檬、冰糖

  制作方法;

  將檸檬清洗干凈切片,放入杯中,在里面倒入適量溫水,放入適量冰糖和蜂蜜,攪拌至融化即可。

  2.蜂蜜檸檬茶

  材料:檸檬、蜂蜜、茶水

  制作方法:

  1.檸檬清洗干凈,切除頭尾蒂部,將其切成薄片。

檸檬的吃法 檸檬的好處 檸檬的禁忌 
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