3、降低患糖尿病的幾率
蘋果中的槲皮素屬于天然的黃酮類化合物，適量攝入有助于保護胰腺細胞，胰腺細胞更健康，身體就會分泌適當(dāng)胰島素，從而控制住血糖，幫助降低患糖尿病、胰腺炎的幾率。
4、止瀉
將蘋果煮熟還有助于止瀉，因為蘋果中含有果膠和鞣酸，這兩種物質(zhì)有助于吸附和收斂，從而幫助緩解腹瀉的癥狀?？梢詫⑻O果煮成糊狀，還可以加入一些米粉，不僅有助于消化，還能給身體補充電解質(zhì)。如果腹瀉比較嚴重，需要盡快就醫(yī)，不能僅靠吃煮熟的蘋果來緩解癥狀。
5、降低患高血壓的幾率
蘋果中鉀元素多鈉元素少，多余的鉀元素可以和鈉元素相結(jié)合，減少體內(nèi)鈉元素的含量，高血壓患者也可以適量食用蘋果，適量吃蘋果也有助于降低患高血壓的幾率。
6、對牙齒健康有好處
蘋果中含有豐富的膳食纖維，富含膳食纖維的食物在口腔中咀嚼，有助于清理牙齒上的菌斑。此外，蘋果中的蘋果酸還幫助溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。但是吃了蘋果之后需要漱口，否則蘋果中的發(fā)酵糖在口腔中發(fā)酵容易導(dǎo)致齲齒出現(xiàn)。
結(jié)語：蘋果是常見的一種水果，經(jīng)常吃蘋果對身體有很多好處，但是說蘋果能降低患病的幾率，現(xiàn)在還沒有科學(xué)依據(jù)。建議大家適量食用蘋果，對身體的健康是有好處的，而且糖尿病患者也可以適量食用蘋果。
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