吃什么養(yǎng)胃 這5種常吃的食物最養(yǎng)胃(2)

  2、上腹部不適

  多為飽脹感或燒灼感??梢詴簳r緩解,反復出現。

  3、食欲減退、噯氣等消化不良癥狀

  表現為食后飽脹感并主動限制飲食,常常伴有反復噯氣。

  4、黑便或大便潛血陽性

  如果在沒有進食血豆腐,吃鉍劑等藥物的情況下出現了大便發(fā)黑,就應盡早來醫(yī)院檢查。

  5、乏力、消瘦及貧血

  這是另一組常見而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退,消化道失血而出現疲乏軟弱等表現。

  注意:在胃疼、胃區(qū)不適或消化道不適的時候,應該及時去醫(yī)院消化科做胃鏡或實驗室檢查,搞清病因。在疾病發(fā)作之前,做好預防工作是“高明”的做法。

  胃病該怎么自我調理

  胃病調養(yǎng) 重在食療

  治胃病首先要從飲食上進行調理。胃病一般分慢性胃炎和消化性潰瘍兩種。慢性胃炎是一種炎癥性疾病,分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎。

  患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食,特別是疼痛發(fā)作期應選擇少渣半流質食物或軟食,少食多餐。淺表性胃炎患者應控制脂肪的含量,少吃高脂肪的食物。

  可適量增加發(fā)酵加堿的食品,如面包、饅頭等。萎縮性胃炎患者可適當增加糖醋類菜品。消化性潰瘍患者在飲食上應注意選擇低脂、適量蛋白質、低膳食纖維軟食。

  還應戒煙酒、避免刺激性食物,如濃茶、咖啡、蒜、辣椒等。麻辣燙等辛辣性食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,時間長了會損傷胃和食管,尤其是胃病患者和老年人,應盡量少吃或不吃。

  起居有常 飲食規(guī)律

  許多年輕人生活很不規(guī)律,夜里不睡,早晨不起,吃飯饑一頓飽一頓、特別是女孩子不吃早飯,尤其過節(jié),零食當餐,暴飲暴食,所以現在年輕白領得胃病的很多。

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