祛斑食物 最有效祛斑的食物推薦(3)

  6、柚子

  主要美白成分

  維他命C

  每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫(kù),可以去油解膩,當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果?/p>

  另外,也可以通過(guò)飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月,就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用,其實(shí)現(xiàn)的美白效果比用化妝品更有效。

  祛斑秘方

  蜂蜜柚子茶

  材料

  柚子、白糖、蜂蜜。

  制作方法

  將柚子用溫水洗凈,用干凈的毛巾吸去水分。然后剝開(kāi),分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分,柚子皮切絲后,和果肉、白瓤一起在攪拌器里打成糊狀,放入消毒后的玻璃瓶子,加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。放冰箱冷藏室內(nèi),6至10天可用。

  使用方法

  直接服用,每天早上一次,每次50克。

  沖水服用,每天上、下午一次,每次15克沖水200毫升服用。

  直接涂抹到肌膚上,起保養(yǎng)亮膚作用。

  功效

  柚子豐富的VC對(duì)女性的皮膚有著滋潤(rùn)和亮白的作用,能為皮膚提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分,另外果酸也能深層的清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤(rùn),兩者搭配相得益彰。

  7、獼猴桃

  主要美白成分

  維他命C

  獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。

  另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

  8、草莓

  祛斑秘方

  材料

  草莓50克,鮮奶1杯。

  做法

  1 將草莓搗碎,用雙層紗布過(guò)濾,將汁液混入鮮奶。

  2 拌均勻后,將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。

  3 保留奶液于皮膚上15分鐘,已清水清洗干凈。

  草莓含豐富的維生素,長(zhǎng)期使用這種面膜有助面部肌膚回復(fù)自然光澤及嬌嫩幼滑。

  另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?,F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

  草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

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