吃什么補血 推薦快速補血氣的食物(3)

  女性經(jīng)后吃什么補血

  月經(jīng)對于每個女性來說都是一個不可缺少的生理現(xiàn)象,每次月經(jīng)過后女性總會發(fā)現(xiàn)自己的身體似乎變得虛弱不少,因此女性一定要好好在經(jīng)期過后用簡單飲食調(diào)理虛弱的身體。以下這些補血食譜就適合女性。

  桂圓阿膠紅棗粥

  主料:粳米100克。

  輔料:桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克。

  調(diào)料:白酒15克

  1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)漲,瀝干水分;

  2.取一只大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子里;

  3.將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;

  4.桂圓肉去雜質(zhì),洗凈,紅棗洗凈去核;

  5.鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩余三分之一;

  6.加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;

  7.加入融化的阿膠攪勻即可。

  當(dāng)歸燉雞

  主料:母雞1500克。

  輔料:當(dāng)歸30克。

  調(diào)料:江米酒60克,姜10克,大蔥10克,鹽3克,胡椒1克。

吃什么補血 吃什么補血最好 孕婦吃什么補血 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...