大棗的營養(yǎng)價值 這樣吃大棗最養(yǎng)生(9)

  木瓜花生大棗湯

  材料

  木瓜半個,花生仁一小碗,大棗5粒,冰糖適量。

  做法

  (1)準備好原料。

  (2)木瓜去皮、核,切成塊。

木瓜半個,花生仁一小碗,大棗5粒,冰糖適量

  (3)將木瓜、花生仁、大棗和適量清水放入煲內,并放入冰糖。

  (4)待水滾以后改用文火煲2小時左右即可飲用。

  參棗米飯

  材料

  黨參10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克。

  做法

黨參10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克

  (1)將黨參和大棗用水同煎半小時,去掉黨參渣。

  (2)用糯米蒸飯,將大棗鋪于飯上,將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

  茵陳大棗湯

  材料:茵陳45克,紅棗5枚,冰糖少許,薏米100克。

  煎法

  1.將茵陳洗凈,入沙鍋內加水200毫升,煮沸后改為文火煎至100毫升,去渣取汁備用。

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