大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 這樣吃大棗最養(yǎng)生(10)

  2.再加入紅棗、薏米加水至6000毫升。

  3.煮沸后改為文火,慢慢熬煮至湯稠后,加冰糖拌勻即可食用。

  功能解析

  茵陳是一味治療肝膽濕熱的要藥,性微寒味苦,紅棗和冰糖同煮,甜而微苦,具有清濕熱而不傷脾胃之效,是平素濕熱較重以及肝膽疾病者的保健粥補(bǔ)佳品,且能降低血清膽固醇,防止血管壁脂質(zhì)堆積,有降低血壓,增加冠動(dòng)脈血流量的作用。

  阿膠大棗烏雞湯

  材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、大棗、枸杞子、桑葚。

  做法:所有材料燉煮3小時(shí),老火燉湯。

  功效:具有養(yǎng)肝益氣、補(bǔ)血滋陰的功效。

  當(dāng)歸大棗粥

  材料:當(dāng)歸15克、大棗50克、白糖20克、粳米50克。

  做法

  1.先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克。

  2.去渣取汁,與粳米、大棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

  3.每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。

  功效:這款粥能夠補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)腸通便,非常適合女性朋友們食用。

  首烏大棗粥

  材料:何首烏粉25克、大棗50克、冰糖15克、粳米50克。

  做法

  1.先將粳米、大棗一同入鍋,熬煮成粥。

  2.待粥半熟時(shí)加入何首烏粉,邊煮邊攪勻,至粥粘稠即成,再加入冰糖調(diào)味。

  功效:這款粥能夠補(bǔ)肝腎、解毒,非常適合體虛的人食用,而且老年性高血壓、血管硬化的患者經(jīng)常吃的話(huà)還能夠延年益壽。

大棗的功效與作用 大棗的吃法 大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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