醋是廚房必不可少的調(diào)味料，多吃醋可以促進我們?nèi)梭w的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效，那么喝醋真的能夠減肥嗎?那么又怎樣正確的食用醋來減肥呢?接下來就小編就為大家介紹如何吃醋瘦身吧。
醋一直是我們烹調(diào)食物的好幫手，使料理更入味、可口。
醋中含有豐富的氨基酸、有機酸，能促進人體的新陳代謝，尤其是黑醋。
黑醋是由釀造糯米醋與多種發(fā)酵蔬果、辛香料調(diào)和而成，而水果中含有豐富的枸櫞酸，又是熱量代謝過程中的必備物質(zhì)，效果也就高于其他的醋。
窈窕醋
攝取過多肉類、油脂食物與甜食，會使血液渾濁，造成能量的不完全燃燒，使代謝變慢，容易發(fā)胖。
醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內(nèi)多余脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變成能量，不易發(fā)胖。一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發(fā)揮減重的功效。“醋”進窈窕的方法很多，只要不要過量，吃的同時多一點酸，妳也可以展現(xiàn)夏日窈窕風采!
喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋方
適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。
2、花生醋方
原料：新鮮的花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
功效：花生醋方能夠清血脂、祛脂肪，減體重。
適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。
