魔芋粉的副作用 如何食用對(duì)身體無害

  魔芋粉是很常見的,對(duì)它的選擇是可以放心進(jìn)行,它對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助,而且魔芋粉減肥效果很高,不過在對(duì)魔芋粉在使用上,要選擇正確的方法,這樣在對(duì)身體才不會(huì)有任何的損害,在對(duì)這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意的,那魔芋粉的副作用是什么呢?下面和小編一起來看看吧。

  很多人對(duì)魔芋粉的功效與作用并不是很清楚,在選擇它之前,也是需要對(duì)它的這方面進(jìn)行很好的了解,使得在使用魔芋粉的時(shí)候,都是可以放心進(jìn)行選擇。

  魔芋粉的功效

  第一、食物纖維在腸胃吸收水分膨脹,體積增加,增強(qiáng)飽腹感,可溶性纖維形成了膠態(tài),延緩了葡萄糖和脂肪的吸收。逐漸使血糖和血脂水平下降。從而可以有效防止高血糖、高血脂類疾病的發(fā)生。

  第二、縮短食物在胃中停留的時(shí)間,一般來說,普通食品需要28小時(shí)才能從腸道中排空,而富含食物纖維的食品只需要14-16小時(shí),這樣大大減少了對(duì)有害物質(zhì)的吸收。

  第三、食物纖維還能吸附和稀釋致癌物及有毒物使之排除體外,從而在一定程度上具有防癌的功能。

  第四、纖維在腸內(nèi)酵解,導(dǎo)致腸內(nèi)PH值下降,影響厭氧菌群代謝活動(dòng)成為抗腫瘤發(fā)生的因子來源。

  第五、食物纖維還能促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸,減少膽酸通過肝再循環(huán),從而降低膽固醇,因而能抑止膽固醇上升。

  魔芋的功效與作用

  1.通便減肥

  魔芋食品不僅味道鮮美,口感宜人,而且有減肥健身、治病抗癌等功效,所以近年來風(fēng)靡全球,并被人們譽(yù)為“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

  2.預(yù)防動(dòng)脈硬化、防治心腦血管疾病

  魔芋性味辛溫,有推動(dòng)血行,防止瘀腫的作用。魔芋所含的粘液蛋白能減少體內(nèi)膽固醇的積累,預(yù)防動(dòng)脈硬化和防治心腦血管疾病。所以魔芋被稱為”胃腸清道夫”、”血液凈化劑”。

  3.降低膽固醇

  魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對(duì)膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質(zhì)的吸收,促進(jìn)脂肪排出體外,降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。

  4.提高免疫力 防治腫瘤和癌癥

  芋能提高機(jī)體的免疫力,所含的甘露糖酐對(duì)癌細(xì)胞代謝有干擾作用,所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體,產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì)。藥敏試驗(yàn)對(duì)賁門癌、結(jié)腸癌細(xì)胞敏感,可以化痰軟堅(jiān),散腫解毒,主治腫塊、痰核、瘰疬等癥,能夠防治癌瘤。

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