潤肺止咳抗流感--百合秋梨銀耳羹
材料：梨?zhèn)€，百合，銀耳，枸杞，冰糖。
做法
1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈;
2、銀耳用清水浸泡2小時(shí)，泡開后撕開剪去根;
3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí);
4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘;
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
潤肺止咳護(hù)嗓的良方--羅漢果蓮藕甜湯
材料：羅漢果，蓮藕，紅棗，紅糖。
做法
1.蓮藕洗凈去皮，切薄片.羅漢果剝開，紅棗泡發(fā)洗凈。
2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘后加入紅糖再煮滾就可以喝了。
清肺止咳涼茶
材料：竹葉5公克，枇杷葉10公克，蘆根10公克，紅糖8公克，水800㏄。
做法
1.竹葉、枇杷葉、蘆根一起洗凈后切碎備用。
2.取一干凈砂鍋，將作法1的材料放入鍋中，再加入水800㏄煮約20分鐘。
3.再于作法2中加入紅糖拌勻?yàn)V渣取湯汁即可。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹潤肺止咳化痰食物的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)知道了什么食物具有化痰止咳的功效了吧，小編推薦的是幾款比較簡單的做法如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。
