全麥面包的好處 營(yíng)養(yǎng)專家鼎力推薦(2)

  如何識(shí)別真假全麥面包

  特別注意:全麥面包是褐色的,但褐色面包不一定是全麥面包。

  許多人經(jīng)常被食品的顏色所迷惑,誤認(rèn)為褐色面包就是全麥面包。殊不知,那只是面包師烘制面包時(shí)添加的食用色素,在白面粉里加入焦糖或糖漿,利用烘制高溫下發(fā)生的“炭化”現(xiàn)象,使出爐的面包有著很自然的淺褐色,看上去很像“全麥面包”,從而使普通的面包更具有誘人的購(gòu)買色調(diào)。

  識(shí)別方法

  要看面包的切口是否較緊密,嘗一口就會(huì)露出破綻,另一種是在白面粉里添加胚芽、麩皮,加工出來的面包外表、口感像全麥面包,不過吃起來雖然有粗糙感,但麩皮在嘴中的感覺,沒有小麥顆粒的飽滿。

  全麥面包的做法

  準(zhǔn)備原材料

  1.將高筋面粉、全麥面粉、鹽、水、白砂糖、雞蛋、奶粉、色拉油放入面包桶中。

  2.酵母后放在面粉上面,選全麥面包、重量500克即可。

  3.在面包程序時(shí)間剩余30分鐘時(shí),打開上蓋,在面包表面刷上蛋黃液,快速撒上麥片,再合上上蓋。

  4.面包烤好稍涼取出。

  全麥面包做法二

全麥面包做法二

  1.除黃油外所有材料糅合,出筋后加黃油揉至擴(kuò)展階段。

  2.進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵約一小時(shí)。手指沾高粉插入面團(tuán),手指孔不回縮為好。

  3.分割成四份,滾圓后松弛15分鐘。

  4.松弛后,搟成橢圓形。

  5.翻面后自上而下卷成橄欖狀。

  6.在溫暖處后發(fā)酵。

  7.表面涂水,灑些芝麻,表面用刀劃口子。

  8.擠上軟化的黃油,預(yù)熱烤箱200度20分鐘。

  全麥面包的做法三

  1.將所有材料揉和成面團(tuán)。在案板上用力揉10分鐘左右,到面團(tuán)表面光滑。

  2.蓋上保鮮膜,放在28度左右發(fā)酵1.5個(gè)小時(shí)。

  3.發(fā)酵好的面團(tuán)排氣,分割成兩份,滾圓,醒發(fā)15分鐘

  4.將醒發(fā)好的面團(tuán)按扁,從中間向兩端搟成長(zhǎng)條。

  5.將面團(tuán)翻面,旋轉(zhuǎn)90度。

  6.沿著長(zhǎng)邊從上往下卷起來。注意邊卷邊收緊。

  7.卷好后,面團(tuán)呈長(zhǎng)條狀。

  8.放入烤盤,在表面刷一層水。

  9.等待片刻,等面團(tuán)表面產(chǎn)生黏性后,撒上一些燕麥片。

  10.后發(fā)酵,38度,40分鐘左右。發(fā)酵好后,放入預(yù)熱好200度的烤箱,烤25分鐘左右,到表面金黃即可。

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對(duì)全麥面包的好處已經(jīng)完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的全麥面包的好處以及一些做法,如果你早上忙于上班工作沒時(shí)間,可以買點(diǎn)全麥面包在家。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

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