每天多吃點它防癌又能抗衰

  民以食為天,食物是人們得以賴以生存的基礎,且現(xiàn)在人們對于身體的健康尤為關注,都希望通過正確的保健方式來抵抗癌癥,延緩衰老。其實,我們也可以通過吃的這個方式來達到防癌抗衰的目的,只要在日常多吃一些食物便可以很好的達到防癌抗衰的目的,一舉兩得!今天,小編就為大家推薦幾種對身體健康和美麗有利的食物!

食物是人們得以賴以生存的基礎

  多吃它防癌又抗衰

  1、香蕉

  春節(jié)期間,人們每天的任務便是吃吃喝喝,身上的肥肉飆長,這也是影響健康和美麗的“隱形殺手”,不僅如此,吃太多油膩的食物還是誘發(fā)疾病產(chǎn)生的主要因素。所以,我們不僅要吃的豐盛還要吃出健康和美麗,那么在享受完大魚大肉后不妨適量吃點香蕉,便能輕松的達到防癌延衰的效果。

  在香蕉中含有一種氨基酸,這種物質(zhì)被人體攝入之后能促進體內(nèi)生長激素的分泌,這也是延緩人體衰老的主要成分,且人體內(nèi)的生長激素分泌的佳時間是夜里的22點左右。

  同時,香蕉中所含的蛋白質(zhì)能有效刺激T細胞的分解,這對于增強人體的抗癌免疫力發(fā)揮重要的作用,并且這種抗癌因子在腸道內(nèi)會被直接吸收,不會和其它蛋白質(zhì)一樣被分解,因此所具有的抗癌效果更強,對于預防結(jié)腸癌、直腸癌產(chǎn)生重要的作用。

香蕉中所含的蛋白質(zhì)能有效刺激T細胞的分解

  并且,香蕉中還含有一種重要的化學物質(zhì),被人體所攝入后能有效緩解胃酸對胃黏膜的刺激和損傷,還能促進黏膜細胞的修復,對于一些胃部本身就有不適的人而言更是極好的一種養(yǎng)生水果。

  此外,對于一些患有便秘的人多吃香蕉更能很好的緩解不良的癥狀,因為在香蕉中含有豐富的膳食纖維和果膠,這兩種物質(zhì)進入腸道中能促進腸胃的蠕動,加快糞便的分解,然后促進其排出體外,這也是防止便秘對人體所造成傷害的重要舉措。

  2、蔥

  蔥是人們?nèi)粘o嬍持袨槌R姷?,其主要有兩種食用方法,一般而言,蔥是作為炒菜的配料使用,另外一種就是生吃蔥,但是很多人都不喜愛吃它,殊不知這種常見且易被忽視的食物卻具有極高的營養(yǎng)價值,能很好的補充人體所需的養(yǎng)分,同時還能有效防癌抗衰。

吃蔥的好處 防癌的方法 
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