食物在滿足人體營養(yǎng)需求的同時也是治病的良藥,通過食物預(yù)防和調(diào)理疾病不僅健康安全,還不會造成經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。我們都知道女人比男人更注重外表的保養(yǎng)和護(hù)理,每個女人都想擁有一個健康美麗的身體。那么又該如何做到呢?
核桃作為堅果的一種就可以幫我們達(dá)到美膚健體和調(diào)理疾病的目的。今天,我們就一同來了解核桃的養(yǎng)生功效,以及核桃的一些調(diào)理疾病的吃法。
核桃加黑芝麻
核桃和黑芝麻一同食用方法有很多,可以是制作成芝麻核桃粉,也可以一同煮粥,其都是延年益壽和調(diào)理身體的佳品。
1.美膚
核桃富含的油脂具有美膚潤膚的作用,有臨床數(shù)據(jù)顯示核桃制成的藥膏能夠治療皮膚炎、濕疹,而且有效率可以達(dá)到100%。
而黑芝麻富含的維生素E可以抗氧化,防止過氧化脂對皮膚造成危害,產(chǎn)生色斑。而同時芝麻還具有養(yǎng)血作用,可以改善皮膚干燥、粗糙、起皮等現(xiàn)象。
2.烏發(fā)
白發(fā)早生是令女人頭痛一件事情,在中醫(yī)看來白發(fā)的出現(xiàn)由氣血不足、腎虛引起。
核桃在中醫(yī)看來性味甘、溫,入腎經(jīng)、大腸經(jīng)和肺經(jīng)。具有補腎強腰等作用。所以核桃可以補腎烏發(fā)。
而黑芝麻屬黑色食物,入腎經(jīng),也具有補腎烏發(fā)的功效。同時,黑芝麻可以促進(jìn)毛囊中黑色素的合成有利于改善白發(fā)問題。
3.補腦
核桃和芝麻都屬于補腦食品,首先核桃中含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸等,這些都是大腦組織細(xì)胞代謝需要的物質(zhì)。起到滋養(yǎng)腦細(xì)胞和健腦的作用。
其次,黑芝麻富含磷脂,其對腦神經(jīng)具有良好的保健作用。
而且這兩種物質(zhì)都可以降低膽固醇,保護(hù)心腦血管。