紅薯是大家再熟悉不過的秋季食物，既是粗糧有是蔬菜，不管怎么吃都對健康有益。通常情況下大家都知道發(fā)芽的土豆有毒不能食用，那么紅薯同樣是莖塊植物，那么紅薯發(fā)芽后還能吃嗎?下面小編將和大家一同來了解紅薯的營養(yǎng)價值，以及紅薯該如何保存才不宜發(fā)芽。
紅薯發(fā)芽與土豆發(fā)芽有區(qū)別嗎?
土豆本身便含有一種名為龍葵素的毒素，在烹調(diào)時候加熱或添加食醋便可解毒，但是當土豆發(fā)芽或變?yōu)榫G色時，其中的龍葵素含量會增加數(shù)倍甚至數(shù)十倍，這種毒素不僅具有腐蝕性，同時有溶血性和麻痹作用，會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)，造成惡心、嘔吐、呼吸困難、腹瀉等現(xiàn)象，當情況嚴重時會因為呼吸系統(tǒng)受到抑制而死亡。
紅薯其實英文中又稱為甜土豆，但是與土豆相比卻屬于兩類植物，所以紅薯發(fā)芽并不會含有毒素，并且紅薯發(fā)芽后的莖葉還是保健食材。
發(fā)芽后的紅薯能吃嗎?
從上文了解我們不難看出發(fā)芽后的紅薯是可以食用的，但是卻不推薦大家食用。
首先，紅薯之所以會發(fā)芽是因為環(huán)境潮濕、溫度升高造成，這種條件下的紅薯極容易發(fā)生霉變，所以不提倡食用。
其次，紅薯發(fā)芽常伴隨霉變。霉變的紅薯其味道會變硬、變苦，不僅影響口感，同時其中還含有甘薯酮、甘薯醇等物質(zhì)，這些物質(zhì)容易導致人體中毒。
另外，霉變紅薯中毒素并不會隨著加熱或蒸煮而改變。
如何讓紅薯不發(fā)芽?
紅薯發(fā)芽需要適宜的溫度與濕度，為了避免紅薯在儲存過程中發(fā)芽，可以控制其中任何一個條件。如放在干燥、陰涼、通風的地方，或者是放入冰箱冷藏。
另外，傳統(tǒng)的保存方法中還有窖藏的方法，即將紅薯放在地窖中，但要注意保持干燥。
紅薯的食用功效
紅薯的食用功效來自于其中的膳食纖維、胡蘿卜素、鉀元素以及抗癌物質(zhì)。豐富的膳食纖維有利于減肥、降血糖、降血脂、潤腸通便與防腸癌;鉀元素可維護心臟健康，促進多余鈉離子的排泄，有利于降血壓;胡蘿卜素可潤膚、護眼、抗氧化;其中的抗癌物質(zhì)稱為去氧表雄酮，有預防結(jié)腸癌、乳腺癌等作用。
