入秋之后,氣溫逐漸走低,空氣也越來越干燥,在這樣的氣候中,很多病毒細菌存活的時間都大大加長,人的抵抗力也有所下滑。調查發(fā)現(xiàn),人一年中生病的次數(shù),秋冬兩季節(jié)占了大半??梢娗锒萄a身體,不給病毒可乘之機,是維護健康的重要方式。
面對品類繁多的滋補品,該如何選擇成了很多人頭疼的問題,今天就為大家推薦一種極為常見,但養(yǎng)生功效十分突出的食材—紅糖,將它和不同的食材搭配食用,可以起到不同的滋補效果,幾乎可以解決秋冬常見的各類小毛病。
紅糖烏梅
秋季干燥,肺熱干咳是常見的問題,這時用紅糖和烏梅同煮,可以很好的緩解癥狀。烏梅是一味傳統(tǒng)中藥,性平味酸,可以起到滋陰潤肺的功效,配上紅糖,對無痰干咳的療效十分突出。
紅糖生姜
入秋之后,氣溫起伏不定,風寒感冒常常威脅人們的健康。這時用生姜和紅糖同煮飲用,可以起到祛風寒,緩解感冒癥狀的作用。因為生姜味辛性溫,是散寒解毒的良藥,配以紅糖這一溫補之物,功效會更為顯著。當染上風寒之后,往往一杯紅糖生姜水要比感冒藥更有效健康。
紅糖紅棗
對于女性朋友而言,紅糖紅棗是生理期不容錯過的調理良方,一旦被痛經問題困擾,煮一杯紅糖紅棗茶,可以有效緩解癥狀。紅糖是溫補可以起到暖宮的作用,而紅棗可以活血活絡,兩者都能幫助經血順利排出,緩解痛經癥狀。
紅糖桂圓
桂圓性溫味甘,具有補血補氣的效果,配上一樣益氣活血的紅糖,可謂是珠聯(lián)璧合,對與因氣血不足而導致的失眠問題有很好的緩解作用。對于失眠的朋友,這是一個不容忽視的調理良方。
紅糖枸杞
干燥的秋季,眼睛很容易出現(xiàn)干澀酸痛的情況,視力也會因此大受影響。這時用紅糖枸杞煮水,可以起到清肝明目的作用,對緩解眼睛不適有很大的幫助。因為枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素,這都是改善視力的必要營養(yǎng),紅糖能調理善肝血不足的情況,中醫(yī)認為肝充盈則眼明心亮。
紅糖這種親民的滋補物,和不同的食材搭配,想不到能發(fā)揮出這么多的功效,可見養(yǎng)生未必要選擇昂貴的補品,選對食材,掌握正確的調理方法為關鍵,秋冬兩季如果出現(xiàn)了上述的不適狀況,一定要記得用紅糖調理哦。
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