對于香菇相信每一位朋友都不陌生,經(jīng)常吃香菇的好處有很多,今天就讓我們一起看一看香菇的功效與作用,吃香菇的注意事項(xiàng),哪些人群不適合吃香菇,希望能夠讓大家正確認(rèn)識這一食材。
香菇的功效與作用
香菇的功效和作用有很多讓我們一起看一看吧。
香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經(jīng)。有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹。主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結(jié)、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥。
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②《本草綱目》中載:“香菇乃食物中佳品,味甘性平,能益胃及理小便不禁”,并具“大益胃氣”、“托痘疹外出”之功。
③《神農(nóng)本草》:服餌菌類可以“增智慧”、“益智開心”。
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健體益智
香菇還有健體益智的功效,這是為什么呢?
香菇類食品有提高腦細(xì)胞功能的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,香菇的增智作用在于含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃,可健體益智。香菇中的蛋白質(zhì),多種氨基酸對小兒的智力發(fā)育十分有利。
健胃助食
《本草求真》中記載香菇大能益胃助食??芍委熓秤徽?,促進(jìn)脾胃功能。
清熱解毒
香菇具有清熱解毒的功效,民間常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹等疾病。
聰耳益壽
香菇可以讓我們的耳朵更加靈敏,讓壽命更長久,可以說是天然的保健品之一。
潤膚美容
香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán),抑制黑色素,滋養(yǎng)皮膚,可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性,是健美中的佳品。
益氣安神
香菇還含有一種“香菇素”,可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧。
預(yù)防感冒
吃香菇能夠提高機(jī)體免疫功能,預(yù)防感冒。