4、不宜和黑木耳搭的食物千萬(wàn)不要一起。有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來(lái)說(shuō),寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時(shí)易消化不良。
1、 涼拌木耳
黑木耳提前泡發(fā),燒開(kāi)水,放入泡發(fā)好的黑木耳,焯燙半分鐘立即撈出,泡入冰水中備用,小蔥切末,黑木耳提前泡發(fā),燒開(kāi)水,放入泡發(fā)好的黑木耳,焯燙半分鐘立即撈出,泡入冰水中備用,小蔥切末,小紅椒切末,醋、白糖、鹽、牛肉粉和海鮮醬油,根據(jù)自己的口味調(diào)成料汁,黑木耳控干水分,放入切好的小蔥、香菜、蒜末和紅辣椒,倒入調(diào)好的料汁,攪拌均勻即可 。
2、 炒木耳
姜切絲.木耳切小塊,熱鍋,先放少許油將姜下鍋炒,再將木耳下鍋炒,淋上李錦記舊莊特級(jí)蠔油拌抄約5分鐘,并加少許的水,收干,炒勻即可關(guān)火,擺盤(pán)即可。
3、 木耳炒雞蛋
木耳用水發(fā)好,洗干凈,把下面的硬的摳掉,用手撕成小朵,用沸水焯一下。雞蛋打好,備用。熱鍋倒一點(diǎn)點(diǎn)油,把雞蛋攤好,盛出來(lái)。在剛才的鍋里再倒一點(diǎn)兒油,油熱六成左右的時(shí)候放蒜末,爆香,然后放木耳翻炒,看木耳有油亮亮的光澤以后,放入剛才攤好的雞蛋,繼續(xù)翻炒幾下,撒一些蔥花,放鹽、雞精,翻炒均勻后,出鍋。
4、 洋蔥拌木耳
洋蔥,青紅椒洗凈切絲;木耳過(guò)滾水焯一下,鹽,生抽,醋兌勻,把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味,把木耳,洋蔥,青紅椒和第二部調(diào)好的料汁攪勻,倒入煸香的油,翻均勻即可。
5、木耳雞蛋湯
將西紅柿洗凈切成丁,蝦仁洗凈,蔥、姜、洗凈切末,將雞蛋磕到碗里。鍋里放適量清水,放入蔥、姜、番茄丁和木耳放進(jìn)鍋中大火燒開(kāi)。放進(jìn)蝦仁、料酒少煮片刻,倒進(jìn)打好的雞蛋液,放進(jìn)鹽、香菜、香油、雞精調(diào)味即可出鍋。
6、黑木耳排骨湯
干黑木耳用水洗凈,溫水泡發(fā),土豆洗凈后,泡在清水里備用。排骨斬塊洗凈后,燙去血水備用。所有材料入鍋中大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,慢燉至肉質(zhì)熟嫩,湯味香濃即可。起鍋前加適量鹽調(diào)味。
總結(jié):由此可以看出黑木耳的食用價(jià)值很高,尤其是可以幫助身體排毒,還可以預(yù)防治療結(jié)石。但是再吃木耳的時(shí)候,一定要將木耳煮熟,不然無(wú)法起到它應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦也不宜多吃。