糖烤板栗
食材：板栗、玉米油、白砂糖、清水
步驟
1、板栗沖洗干凈，控干水份(晾干或用廚房紙巾擦干)。
2、一手拿板栗，一手拿小刀，用點力在板栗表面劃開一個口;(要將表皮切穿)。
3、將切好的板栗放入大盆里，倒入一湯匙的玉米油，晃動使每一個栗子表面都均勻裹上一層油。
4、烤盤鋪上錫紙，把栗子倒入平鋪，放進預熱好200度的烤箱，先烤25分鐘。
5、待烤箱表面有熱度了，取一個導熱快的碗，將白砂糖和清水倒入,擱置在烤箱上用筷子攪動使其融化。
6、烤25分鐘后的板栗刷上糖水，用刷子來來回回反復地刷，后再烤5分鐘，即可。
板栗燒雞
食材：三黃雞、板栗、冰糖、油、姜片、花椒、八角、番茄醬、生抽
步驟
1、三黃雞切成塊后涼水下鍋，煮開后撈出洗凈控干備用。
2、鍋中放入適量的油，下入焯過水的雞肉翻炒。
3、將雞中的水分煸干，表面微微發(fā)黃，連同炒出來的油和雞肉一起盛出備用。
4、剩余些底油，下入姜片、花椒、八角等翻炒。
5、炒出香味后撈出放入調(diào)料鋼球中。
6、炒過大料的油下入番茄醬翻炒。
7、再加入適量的開水、生抽和冰糖一起煮開。
8、下入炒過的雞肉(記得不要將油脂倒入)。
9、再放入板栗和調(diào)味料鋼球，(如果湯汁沒有淹沒過原料可以適量加點開水)。
10、拿出調(diào)味料鋼球，翻炒均勻，大火收汁即可盛入碗中，擺上小蔥裝飾。
總結：板栗的營養(yǎng)十分豐富，因此多吃板栗對于每個人來說都是有必要的，況且板栗的味道還那么好，有誰會不愛吃呢?從健康的角度考慮，有些人不敢吃這些零食類的東西，那小編建議你把它作為一部分的主食來吃，這樣會更合適一些。
