吃栗子有什么好處 想要補腦日常多吃這一物

  栗子大家平時是不是經(jīng)常吃呢?街邊買栗子的店很多,每次新鮮的炒栗子一出爐總是香味四溢。吃栗子有什么好處?除了美味之外,栗子的營養(yǎng)價值也是很高的。栗子怎么吃?假如你愛吃栗子,那么下面介紹的栗子吃法你一定要知道,一起來看今天的文章吧!

  吃栗子有什么好處

板栗中含有很多的鎂元素

  健腦

  板栗中含有很多的鎂元素,含量是牛奶的三倍之多,人體如果能夠補充足夠的鎂元素,對于提升大腦的功能,具有很好的作用,也就是我們常說的補腦。卵磷脂含量也很高,它對于腦組織的滋養(yǎng)作用也是很明顯的,因此吃板栗能夠健腦。

  對于那些平時用腦比較多的朋友,比如說參加一些考試或者是工作很忙的時候,多吃點板栗是很不錯的。還有就是人慢慢的上了年紀之后,身體的各項機能都在退化,大腦的功能也會逐漸的退化,在更年期之后經(jīng)常吃板栗也是很不錯的。

  促進兒童生長發(fā)育

  板栗還很適合孩子吃,能夠促進孩子的生長發(fā)育。這是因為板栗的營養(yǎng)十分豐富,比如說含有很多種維生素、礦物質(zhì),這些營養(yǎng)對于發(fā)育中的孩子來說都是必須的。另外板栗的熱量也是相對比較高的,孩子好動,體力消耗的快,吃點板栗還能補充體力。

  抗病、延緩衰老

  是治療疾病的良藥,可以用來治療反胃、腹瀉、腰腳軟弱、吐血、便血、吐血等,是非常好的益智保健食品。

  含有維牛素B2,常吃熟栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡、成人口腔潰楊有療效。

  所含的不飽和脂肪酸和多種維生素及礦物質(zhì)能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

  板栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),具有健脾、壯腰、強筋、補腎、活血、消腫等功效,適用于因腎虛所致的尿頻、腰腿酸軟等病癥的輔助治療。

栗子怎么吃

  栗子怎么吃

  糖烤板栗

  食材:板栗、玉米油、白砂糖、清水

  步驟

  1、板栗沖洗干凈,控干水份(晾干或用廚房紙巾擦干)。

吃栗子有什么好處 栗子怎么吃 栗子的吃法 
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