板栗的好處 吃這種食物居然能健腦

  板栗作為一種很受歡迎的街頭小吃,我們對它是非常熟悉的,但是它除了美味之外,還有很多的好處,你知道嗎?堅持吃板栗,會有很明顯的保健作用。板栗怎么吃?如果你想自己在家里制作,其實(shí)方法也很簡單,具體就請看下面的介紹吧!

  板栗的好處

板栗的好處

  健腦

  吃板栗對于大腦具有很好的保健效果,由于板栗中的鎂元素含量很多,達(dá)到了牛奶的三倍,而鎂元素可以提升大腦功能,因此吃板栗的健腦效果是很明顯的。另外板栗中的淀粉含量比較多,大家吃了板栗就不要吃太多其他的主食了,否則會發(fā)胖。

  板栗中還含有卵磷脂,這是一種對于腦組織和腦神經(jīng)都有滋養(yǎng)效果的成分,從事腦力工作的朋友以及學(xué)生,應(yīng)該經(jīng)常補(bǔ)充卵磷脂。吃板栗可以緩解腦疲勞,讓大腦得到放松。老年人如果能夠經(jīng)常吃板栗,患上老年癡呆癥的可能還會減小。

  促進(jìn)兒童生長發(fā)育

  小孩子如果常吃板栗,可以更好的生長發(fā)育,由于板栗含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及糖分和淀粉,因此對于促進(jìn)身體的成長很有益處。板栗里面的營養(yǎng)成分相當(dāng)高,還能夠很好的補(bǔ)充體力,因此當(dāng)孩子體質(zhì)比較差或者精力差的時候都可以吃。

  抗病、延緩衰老

  是治療疾病的良藥,可以用來治療反胃、腹瀉、腰腳軟弱、吐血、便血、吐血等,是非常好的益智保健食品。

  含有維牛素B2,常吃熟栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡、成人口腔潰楊有療效。

  所含的不飽和脂肪酸和多種維生素及礦物質(zhì)能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

  板栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),具有健脾、壯腰、強(qiáng)筋、補(bǔ)腎、活血、消腫等功效,適用于因腎虛所致的尿頻、腰腿酸軟等病癥的輔助治療。

板栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng)

  板栗怎么吃

  糖烤板栗

  食材:板栗、玉米油、白砂糖、清水

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