杏仁是比較常見的食物,很多人都非常的喜歡,它本身具有多種功效,可以幫助我們保護皮膚,還能夠強健我們的消化系統(tǒng)。生活中關于杏仁的吃法有很多,做出的食物都是非常美味的,不過我們知道食用杏仁的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1)美容護膚
杏仁可以幫助我們保護皮膚,它本身含有人體需要的維生素e,這個物質能夠幫助皮膚排毒,也可以幫助我們清除身體中過盛的自由基因,我們應該知道自由基因是導致人體衰老的主要物質,所以吃杏仁能防止這些紋路的產生,并且能夠起到有效的滋養(yǎng)作用。
生活中多吃一點杏仁對我們的皮膚可以說是非常好的,杏仁能夠讓整個皮膚也可以變得特別的光滑和運作,如果我們能夠多吃一點杏仁,那么皮膚會變得更細膩,大家可以把它們研磨成一些粉末,可以有效的去除痘痘,或者是痘印,并且還具有防曬的效果。
2)護發(fā)養(yǎng)發(fā)
很多人應該想不到嗎,其實杏仁是可以幫助我們滋養(yǎng)頭發(fā)的,杏仁會與這樣的功效,是因為它含有豐富的維生素e和維生素d物質,這些物質能夠為我們補充頭發(fā)本身所需要的養(yǎng)分,可以有效的防止脫發(fā)的情況,能夠讓頭發(fā)變得特別的健康。
3)增加消化系統(tǒng)健康
杏仁能夠有效的增加消化系統(tǒng)的健康,并且可以根據實際情況排出身體的毒素,如果是便秘的話,肯定會擾亂整個消化系統(tǒng),杏仁里面含有著較為豐富的纖維,能夠不斷的加快消化,并且保持大便的規(guī)律,經常吃杏仁的話能夠防止便秘。
4)調節(jié)血壓
杏仁里面還有著較為豐富的鉀元素,或者是比較低的鈉元素,有助于血壓的調節(jié),豐富的鉀元素,在血壓調節(jié)的過程當中將能夠帶來更好的效果,而且杏仁里面的各種維生素或者是礦物質對血壓的調節(jié)有著更多正向的作用。
5)抗發(fā)炎
杏仁里面含有著較為豐富的亞油酸或者是亞麻酸,有助于減少所有炎癥在體內的循環(huán),也有助于降低這些蛋白膽固醇的水平。
杏仁的吃法
杏仁西餅
材料
黃油170克,糖粉80克,雞蛋40克,杏仁粉60克,低筋面粉240克,杏仁45克
做法
1. 將黃油170克,糖粉80克混合拌勻,加入雞蛋40克混合
2. 拌入過篩的低筋面粉240克和杏仁粉60克,再加入切碎的杏仁45克混合,再加入到步驟1的材料中,拌勻成團。
3. 將面團放入冰箱冷藏30分鐘,取出整形成直徑3.5厘米的圓柱狀,放入冰箱冷凍。