南瓜子是一種很常見的食物，深受人們的喜歡，南瓜子本身具有很多的功效，它可以幫助我們預防身體衰老，還可以治療氣虛。不過我們應該要知道食用南瓜子是有一些禁忌的，大家要了解一下，很多人會有疑問，孕婦可以吃南瓜子嗎?下面會有詳細的介紹。
1、預防衰老
我們應該知道愛美是很多人的天性，特別是現(xiàn)在的人們都很在意自己的外貌，不過隨著年齡的增加，人們都會出現(xiàn)衰老的情況，不過我們應該知道南瓜子中含有豐富的抗機體氧化成分，所以說吃南瓜子有效預防衰老，每天都適當吃一些南瓜子，對年輕人可以預防衰老。
2、預防結石
現(xiàn)在人們對自己的飲食不是特別的注意，很多人不喜歡吃的東西一口不吃，這樣就比較容易導致結石病的出現(xiàn)，而且節(jié)食在抽煙喝酒人群身上更加常見，我們應知道南瓜子中可以幫助人們預防衰老，如果經常吃的話，可以對腎結石起到很好的預防作用。
3、降壓
現(xiàn)在高血壓可以說是比較常見的一種情況了，特別是在中老人的朋友身上比較常見，并且我們要知道高血壓的發(fā)病率已經達到了一個嚇人的地步，所以患有高血壓的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c南瓜子，這樣可以幫助我們很好的緩解高血壓的癥狀。
4、治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，實際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實歸根到底是因為氣血虛導致的，而南瓜子可以達到很好治療氣虛的效果，因此體質比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交際時節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達到很好治療發(fā)炎的效果。
6、促進發(fā)育
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。
1、雖然南瓜子有這么多營養(yǎng)價值，但是，經常吃也是不好的。它的副作用就是會使人發(fā)胖的。所以還是適量好了。
