3、當代實驗表明,南瓜子吃太多,其實是有小毒的,可能會影響到肝功能,并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤,對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說,不宜食用。
4、還需要注意的是,胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多,熱量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血壓,但是也應適量食用。
5、一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。
南瓜子對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用;南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用;南瓜子富含維生素A、B1、B2、C、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。因此孕婦的狀態(tài)好了,養(yǎng)胎就會更加的安心,對胎兒的成長才更有幫助。
孕婦懷孕后適量補充堅果類食品,已成為很多孕婦的必修課之一。孕婦適量吃些南瓜子,可攝入一些身體所需的維生素,并能增強消化功能,有利于營養(yǎng)均衡吸收。例如維生素A,
缺少維生素A會讓寶寶智力低下,所以在孕期要適當?shù)难a充。此外,南瓜子中所含的DHA,對胎兒的大腦發(fā)育也是有好處。
南瓜子中含有蛋白質(zhì),這種物質(zhì)越多,腦神經(jīng)傳遞信息就越快,可增強人的記憶力,所以懷孕期間的婦女多補充含蛋白質(zhì)的物質(zhì),這樣對胎兒的大腦發(fā)育有很大幫助。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜子的功效,我們現(xiàn)在對南瓜子應該有了一些了解,它是一種很常見的食物,很多人都比較喜歡,食用之后可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),還可以幫助人們預防一些疾病,不過我們要知道它的禁忌。