羊肉是我國人民食用的主要肉類之一了，羊肉湯大補而且羊肉味道鮮美，因為羊肉要比豬肉的肉質鮮嫩的多，并且膽固醇的含量都是特別少的，羊肉的肉質細嫩很容易消化吸收，所以說多吃羊肉是有助于提高我們身體免疫力的。
吃羊肉的好處都有哪些呢?
吃羊肉是很難發(fā)胖的，因為羊肉的膽固醇含量比較少，相對來說，羊肉的蛋白質含量比較多，維生素和鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，羊肉歷來被當作是秋冬御寒和進補的重要食品之一。
所以說，羊肉是很適合冬季進補的，寒冬季節(jié)經(jīng)常吃羊肉，可以益氣補虛，還能促進血液循環(huán)，增強御寒能力，羊肉還可以增加消化酶，保護我們的胃壁，有助于消化。
中醫(yī)理論上認為，羊肉能補精血、益虛勞、溫中健脾、補腎養(yǎng)肝，對于腰膝酸軟、脾胃虛弱、頭暈反胃、氣血虧虛等都有很好的功效，尤其是很適合老年人的。
吃羊肉有什么禁忌嗎?
羊肉很適合體虛胃寒的患者食用，而且發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀都是不宜食用的。吃羊肉的時候好不要搭配醋，因為醋里面含有蛋白質、糖、維生素、醋酸以及多種有機酸，性溫，與熱性的羊肉是很不適合的。
肝炎的病人是不能吃羊肉的，羊肉甘溫大熱，過多的食用會促使一些病灶的發(fā)展，加重病情，除此之外，蛋白質和脂肪大量攝入之后，因為肝臟有疾病不能全部有效的完成氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔是可以導致發(fā)病的。
冬天是很適合吃羊肉的季節(jié)
冬天吃羊肉可以有效補腎，羊肉能補中氣、益腎氣，也是歷來民間冬季進補的重要食材之一，而且羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，所以冬季適當?shù)某匝蛉馐强梢杂行юB(yǎng)生的。
而且羊肉當中是存在一種抗癌物質的，這種物質可以有效抑制癌細胞的生長，對于防治皮膚癌、結腸癌以及乳腺癌都是非常有幫助的。
冬季吃羊肉還能補血，因為可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，并且吃羊肉也是可以暖胃的，讓胃部的運動變的更加合理，經(jīng)常咳嗽的人，因為體內的寒氣太重，所以多吃一些羊肉可以讓氣更加順暢，心情也就會更加舒暢了。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
