豬肉我們在平時都吃的非常多，吃豬肉的時候方法有很多，豬肉的味道也是非常好的。吃豬肉有什么好處?這個問題估計很少有人會去考慮，多數(shù)人只是覺得好吃而已。豬肉怎么吃?如果你對做菜不是特別精通，不知道吃豬肉的禁忌，今天的文章一定要仔細的看。
吃豬肉有什么好處
1、補充蛋白質(zhì)和脂肪酸
豬肉當中的蛋白質(zhì)含量是非常高的，經(jīng)常吃豬肉，可以給我們提供足夠的脂肪酸。并且豬肉當中的錢含量很高，缺鐵的人可以每天都吃一點豬肉來補鐵。想要吃的健康，建議選擇比較瘦的肉，肥肉以及豬皮應(yīng)該要少吃，特別是本身就有血脂問題的人更加應(yīng)該注意。
2、補腎滋陰
吃豬肉還具有補腎的作用，假如平時有腎虛的情況，而且體質(zhì)比較虛弱的，建議可以經(jīng)常的吃一點豬肉。腎虛的癥狀有腰痛、小便少、體力不佳、食欲差、容易生病等，大家可以看一下自己是不是符合這樣的癥狀。在產(chǎn)后以及大病初愈的時候也建議吃一點豬肉，達到滋陰的作用。
3、潤燥
如果我們的身體比較干燥，可能會出現(xiàn)容易干咳、便秘、情緒煩躁的癥狀。在這個時候應(yīng)該吃一些具有潤燥效果的食物，改善身體不適。比如說豬肉就具有潤燥的效果，需要的朋友可以經(jīng)常食用。除了豬肉之外，還有百合、銀耳、桂圓等也具有潤燥的效果。
吃豬肉的禁忌
1、豬肉不能和蒼術(shù)同食
蒼術(shù)在單獨用的時候，可以健脾養(yǎng)胃，而且還能去除身體的濕氣。但是豬肉卻是幫助人體增加口水分泌，增長濕氣，因此它們的效果是相反的，所以萬萬不能一起煮。
2、豬肉不能和大豆同食
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。
它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
3、豬肉不能和羊肝同食
中醫(yī)云：“豬肉共羊肝和食之，令人心悶。這主要是因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風(fēng)虛熱。豬肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。
