海鮮的營養(yǎng)價值 常吃這8種海產(chǎn)品能抗癌(3)

  4.鍋內注油燒熱,放入蒜苗、辣豆瓣、高湯、醬油、豬肉末、海參煮沸,用水淀粉勾薄芡,加香油、味精后澆在豆芽上,撒上香菜即可。

  炸黃花魚

  色澤金黃,外酥里嫩,吃時蘸椒鹽或辣椒面,味道鮮美誘人。

炸黃花魚

  材料:小黃魚、鹽5克,雞精、料酒、大蔥、姜。

  做法

  1.將黃花魚洗凈,盛入大碗中,放入精鹽、雞精、料酒、蔥段、姜片和花椒粒,腌制2小時。

  2.揀去蔥段、姜片,盆中撒入干面粉,將魚身裹勻備用。

  3.將裹上面粉的黃花魚逐條下入油鍋中,炸至金黃色撈出。

  4.調大火,油溫升高后再將魚一起倒入鍋中復炸一遍,待外皮焦脆時即可撈出裝盤。

  糖醋帶魚

  材料帶魚、調料:蔥段、姜片、蒜、醬油、醋、料酒、糖、鹽。

  做法

  1、將帶魚分成5公分左右的段,用鹽略腌。

  2、用廚房紙吸去帶魚表面水分,粘一些面粉。

糖醋帶魚

  3、鍋中放油燒熱,下帶魚段炸熟,兩面呈金黃色時出鍋,瀝干油待用。

  4、鍋中留底油,下蔥段、姜片、蒜煸炒,放入炸好的帶魚,烹入料酒、醋、醬油,加少許鮮湯,加糖、雞精,入味后炒勻即成。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道哪8種抗癌效果非常厲害的海產(chǎn)品了嗎?你知道它們各有什么樣了功效了嗎?大家不妨多制作這些食物,平時飲食中適當吃一些,不僅改善飲食質量,而且有很好的抗癌防癌效果,為自己和家人的健康增添一份保障。

海鮮 海鮮的做法 海鮮的養(yǎng)生功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...